3日目 と 今日のOBENTOは 炒め牛丼




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仕事始めから今日で、3日目です。

いやぁ、体って素直だなぁ!って、
今朝、起きた時に実感。

腰痛出ました…。

ここ数年、忙しかったりすると、
腰が痛くなるんです。

段々と、年齢には逆らえずなんだなぁって
思ってはいますが、年末年始、疲れが出て
ぐったりしてましたけど、腰痛は出ず。

それがね、年明け、仕事始めで、バタバタしただけで、
腰が痛くなりました!

びっくりですよ。
別に、残業とかあんまりしてないんですよ!

ただ、バタバタして、精神的に大変だなぁ…、
って、思っただけで、腰痛くなりました!

頑張ろう!




今日のおべんと~
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こういう時こそ、がっつり!

『炒め牛丼』

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・薄切り玉ねぎたっぷりと牛肉切り落とし(オージービーフ)を焼き肉のたれに漬けこんでおきました。

・細切りにした人参と一緒に、漬け込んでおいた牛肉と玉ねぎをささっと炒め、仕上げに、追い焼き肉のたれちょっぴりで味を調えたら、ごはんの上に盛り付けるだけ♪

※玉ねぎの酵素が、お肉を柔らかくするので、たっぷりの玉ねぎと一緒に漬け込むのがポイントです♪



『茹でたまご』
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私の場合、結構、温湿布が効きます。






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