3日目 と 今日のOBENTOは 炒め牛丼




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仕事始めから今日で、3日目です。

いやぁ、体って素直だなぁ!って、
今朝、起きた時に実感。

腰痛出ました…。

ここ数年、忙しかったりすると、
腰が痛くなるんです。

段々と、年齢には逆らえずなんだなぁって
思ってはいますが、年末年始、疲れが出て
ぐったりしてましたけど、腰痛は出ず。

それがね、年明け、仕事始めで、バタバタしただけで、
腰が痛くなりました!

びっくりですよ。
別に、残業とかあんまりしてないんですよ!

ただ、バタバタして、精神的に大変だなぁ…、
って、思っただけで、腰痛くなりました!

頑張ろう!




今日のおべんと~
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こういう時こそ、がっつり!

『炒め牛丼』

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・薄切り玉ねぎたっぷりと牛肉切り落とし(オージービーフ)を焼き肉のたれに漬けこんでおきました。

・細切りにした人参と一緒に、漬け込んでおいた牛肉と玉ねぎをささっと炒め、仕上げに、追い焼き肉のたれちょっぴりで味を調えたら、ごはんの上に盛り付けるだけ♪

※玉ねぎの酵素が、お肉を柔らかくするので、たっぷりの玉ねぎと一緒に漬け込むのがポイントです♪



『茹でたまご』
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私の場合、結構、温湿布が効きます。






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この記事へのコメント

2020年01月08日 14:46
玉ねぎの酵素がお肉を柔らかくするのね!
了解、了解♪メモリました!

お仕事…大変そうね(^へ^;)
腰痛はつらいよ。
暖かくして養生してください…
その前に、この
ガッツリ弁当が効き目ありそうだけど♪
2020年01月08日 15:06
新年あけましておめでとうございます。
お正月はのんびりされましたか?
仕事初めから今日で3日目なのですね。
あれよこれよと神経をつかわれるので
腰痛になられるのかしら?
足の冷えからも腰痛になりますが、
お辛いと思います。お大事になさって下さいね。

テレビで○○家の牛丼、いつもより玉ねぎ多めのトッピング
宣伝してました。おとめさんの牛丼も玉ねぎ多めで
おいしそう!!やる気スイッチの入るお弁当ですね。
お弁当箱もオシャレです。
今年もの楽しいお弁当とお話、楽しみにしてますね。
mana
2020年01月08日 15:43

おとめさん こんにちは♪

あら~ 腰痛ですか?
辛いですね。
腰が痛いと いろんな所に影響がでますから
お大事にね。

私もお肉を炒める時は玉ねぎたっぷり派です^^
玉ねぎも美味しいからね。
2020年01月08日 19:13
こんばんは。
今週も折り返し点ですね。
腰痛ですか。
妻も孫達が帰ってから腰が痛いと言っています。
捻挫などして腫れて傷みがあるときは
良いそうです。
私はお世話になっています。
肩こりや腰痛には温湿布が良いそうです。
はがした後お風呂に入るとヒリヒリしたりして。
早く良くなりますように。
ガッツリお弁当で本日乗り切られましたか。
おとめ
2020年01月09日 12:48
★gerogeroさん
コメントありがとうございます♪

もしあれば 甘酒を少し加えると言うのもおすすめです。
玉ねぎよりいい仕事をしてくれますよ!

腰は、今朝は、だいぶ楽になりました。
あまりひどい時は、カイロも張ったり、痛み止め(●ファリン)とかも飲んじゃいますが、今回は、軽くて済みました。

ガッツリ弁当は必須ですね!(笑)
おとめ
2020年01月09日 12:51
★オパールさん
あけましておめでとうございます

はい。年末年始 のんびりしてました。
早いもので もぉ 今日で4日目です!

なんかもぉ会社帰りはぐったりで…
疲れたなぁって 思ってたら てきめんでした

冷えもあると思いますが 疲れが堪えるみたいです

そうですね
創業当時の玉ねぎたっぷり牛丼が復活すると吉野●さん
宣伝してますね!

ガッツリ食べて 今年もがんばりますので よろしく
お願い致します
おとめ
2020年01月09日 12:53
★manaさん
コメントありがとうございます♪

ぎっくり腰とかではないんですが 腰痛もち
なんですよね…
疲れたりするとてきめんです

酷いと 立ったり座ったりができなくなりますし
歩くのもそろそろ…
今回は 軽くて済みました

たまねぎたっぷりのお肉との炒め物はおいしい
ですよね!
おとめ
2020年01月09日 12:56
★torさん
コメントありがとうございます♪

奥様も腰痛ですか!
疲れがお出になったんですよね

温湿布は 良いですよね
じわじわっと温まり 成分が染みて

お風呂に入るとちょっとひりひりしますが
じっくりつかってるとそのうち慣れてきて
また痛みが和らぎますよね

ガッツリお弁当で 今週もあと2日。
がんばります!
2020年02月11日 21:18
おとめさんも腰痛、出ちゃいましたか。
僕の場合、四国で腰痛が出たのは、重いバックパックを背負って山城のぼりなどしてたせいみたいです。
たしかにストレスでも、腰痛が出やすくなりますよね。
気をつけてくださいね。
おとめ
2020年02月13日 12:07
★家ニスタさん
コメントありがとうございます♪

ぎっくり腰ではないのですが 
疲れたりすると 腰が痛くなってくる
んですよねぇ…

家ニスタさんも お気を付け下さいね