ぽちっと -お弁当は ひじき炒飯 と ボニートカツレツ-
この間 ”冷え太り” を 嘆いてたら
Decoさんに バランスボールを おススメして頂きました
ネットで ちょこちょこ調べてみたら
体幹トレーニングになるみたい
お手軽そうだし 良いんじゃない
と 思い ぽちっと してみました （笑）
Decoさんも 痩せるかどうかは？？？
でも くびれは できます！ って 仰ってたし
まだ 使ってみだしたばかりだから
もちろん くびれなんて できません！ （笑）
ただね！ 腰痛手前の 腰のこりが楽になった気がします！
あとは 願くびれ！ （笑）
きょうのおべんと～
って 言ってる割に がっつり～～
『ボニートカツレツ』
気取ってみましたが なんてことない
鰹のカツ です
Bonito＝鰹です
下ごしらえで塩麹+おろしにんにく+おろし生姜+
胡椒+お酒 に 漬け込んでおいた鰹に
衣をつけて 揚げました
『ひじき炒飯』
カツの衣に使ったたまごの残りと
ひじきのうまうま煮（常備菜）で作る炒飯
ひじきにお味がついているので お醤油少々と
胡椒で お味を調えるだけの お手軽炒飯です♪
彩に 紅ショウガを トッピング♪♪
『おなます』
常備菜です
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録画してた韓流ビデオを観ながら（笑）
ぐぐっとストレッチするのが気持ちいいです♪
この記事へのコメント
おとめさん こんにちは♪
バランスボール 懐かしい＾＾；
持ってました、どこにいっちゃったかな～ ( ;∀;)苦笑
お こちらも勝つ ですな＾＾
私は今日はささみで勝です(^^)
鰹はにんにくとも合うし 良いですよね。
お酒のつまみにも最高だし～ (*^^)v
＞最近になって本土でも特集を組んだりしているようですが、
そういう過去も そして現状も
知らない人は な～んにも知らないですね。
修学旅行訪れる学生さんたちの方が
よく知っているんじゃないかなと思いました。
沖縄も問題をいろいろ抱えてはいますが
福島のことも考えないと。最近は現状が全然わかりません。
将来子供たちが平和に暮らせるように
☆
コメントありがとうございます♪
バランスボール
流行りましたよね！
私は 運動系のものは ちょっと躊躇
することが多いので！(笑)
それに結構 嵩張りそうでさらに躊躇
って感じでした！
学校では 近代史はあまり詳しく教えないので
第二次世界大戦のことなど知らずに 済んで
しまう人も多いと思います
平和が何かと言うことも 考えていない人も
多そうですし…
こんなで18才から選挙権
大丈夫か日本 と心配になります…
ウエストのくびれにバランスボールですか！何だか良さそうですね🎵最近スカートがキツクなりはじめて少し焦りを感じてきた今日この頃です(^^ゞ筋肉もなくなってきたようにも感じます。私の場合は今は全く話題に上らなくなった激しい動きの昔流行ったDVD、名前すらも出てこなくなってしまったあのDVDでもやらない限りもとに戻らないかもしれません(笑)
失礼、見せるものでは無いよね自分のものだもの、頑張って！
コメントありがとうございます♪
バランスボールは 部屋で邪魔になるのが
難点です…(笑)
ビリーですか！
私も 似たような もっと楽と言われたのを
買いましたが １週間続きませんでした！(笑)
油断すると すぐに お腹まわりにつきますね…
コメントありがとうございます！
皆様の平和のために お見せしないのが
良いと思われます！(笑)
しばらく 続けてみます♪(^^)
確かに場所塞ぎなのが難点なのですよ～(^_^;)
でも 絶対に くびれが出現しますから 期待して続けてみて下さいね（笑）
あとは おとめさん お仕事疲れに ボールにあおむけ向けになって 背中を乗せて ゆっくりと伸ばしてみて下さい
腰や背中がう～んと伸びて かなりストレッチ出来ますよ（^^
バランスボールはアールが大きいので これをやっても
腰などを痛めにくいので（^^
（ひまわりさんのコメントで思い出しましたが 私もかつて ビリーを制覇しました 笑）
おとめさんにくびれ効果が出たら、我が家もまた大きくしようかな？
コメントありがとうございます♪
はい！ Decoさんのくびれ 出来ます！
のコメントに後押しされて！
ぽちっとして 買っちゃいました♪
もぉ 期待大ですよ！（笑）
腰や背中を延ばすと 本当に
気持ちが良いですよね
腰痛知らずになるのでは ないかと
期待してます♪
Decoさんも ビリーなさったのですか！
途中でやめてしまう人が 私の周りは
続出でしたけど 制覇されたなんて
すごいです！！！！
コメントありがとうございます♪
かにこさんのお宅にもあるのですね
バランスボール！
え！ 私に効果があったら また
出番が回ってくるのですか！
それは 責任重大です… （笑）