♪がっつり がっつり♪ （ステーキ丼）

残暑お見舞い申し上げます



今年　東北地方は　

梅雨明け宣言をしなかったらしいですが

関東地方は　このところ　厳しい残暑続きです



やっぱり　こんな時は

がっつり食べて　夏ばてに備えなければ

と思います



♫はぁ～～～　がっつり　がっつり♫




しかし…

１０代の頃を思い出してみると

（数年前のことだけどっ！　-（笑）-）

今頃って　夏痩せしたんだよなぁ…



夏痩せせず　食欲の秋を迎えて

脂肪を溜める冬に突入

ヤバすぎ　ヤバすぎですっ！






今日のおべんと～

『ステーキ丼』

フライパンを使わず
ホイル包み焼きにして見ました

下味をつけた牛肉を
オリーブオイルと赤ワインを
加えて　ホイルで包みます

グリルで数分焼いたら
いったん　取り出し
グルメソースをちょっぴり加えて
数分更に焼いて　出来上がり～です♪



『切り昆布と切り干しの甘酸っぱ煮』

『ポテサラ　うにクリーム風味』

チンしてつぶしたポテトを
市販のパスタ用うにクリームで和えました

食感を楽しめるように　みじん切りきゅうりを
混ぜてます



『茄子とオクラの坦々胡麻和え』

市販のポン酢　お砂糖　胡麻ペースト
ラー油　すり胡麻を　
混ぜ混ぜして坦々胡麻だれを作ります

茄子は　水にさらしてから軽くチンして
また水にさらして　ぎゅっと絞ります

さっと茹でたオクラと茄子を
胡麻だれで和えて　出来上がり～










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Comments

[ossyan]

♫はぁ～～～　がっつり　がっつり♫
そうなんよね・・・息しても　水を飲んでも太る太る

[ベン]

夏休みでエネルギーを使い過ぎた分、大いに食べないとね。９月も５連休がありますよ、と煽ってみる^^

[win]

生きる＝太る

私は今 こう悟りました！

[むーみん]

ステーキ丼、おいしそう！！
応援ぽちっと。

[夏はやっぱり肉＾ｑ＾。。]

夏はやっぱり肉だね～。。
今日はゴルフ練習に行って、、肉買ってきます＾＾￥。。。

[管理人]

★ossyan
コメントありがとう御座います

えーーー
息しても太るんですかっ！
もしかして　ossyan　吸って
吸って　吐いて～　のリズム
ですか？

だったら　吸うほうが多いから
太るかもっ！です　（笑）

[管理人]

★ベンさん
コメントありがとう御座います

そうですよね～
9月に連休があるんですよね～♪
でも…　懐が淋しくって…

[管理人]

★winさん
コメントありがとう御座います

なっとくーーー
生きる＝太る
一生懸命生きているから～♪　^^;

[管理人]

★むーみんさん
コメントありがとう御座います

たまにはステーキどぉん！
おいしかったでーーーす♪

ぽち　いつもありがとう御座います♪

[管理人]

★ひろりんさん
コメントありがとう御座います

ゴルフ行って　汗かいて
おいしいビールとおいしいお肉
サイコーですね！！！！