♪がっつり がっつり♪ (ステーキ丼)

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残暑お見舞い申し上げます



今年 東北地方は 

梅雨明け宣言をしなかったらしいですが

関東地方は このところ 厳しい残暑続きです



やっぱり こんな時は

がっつり食べて 夏ばてに備えなければ

と思います



♫はぁ~~~ がっつり がっつり♫




しかし…

10代の頃を思い出してみると

(数年前のことだけどっ! -(笑)-)

今頃って 夏痩せしたんだよなぁ…



夏痩せせず 食欲の秋を迎えて

脂肪を溜める冬に突入

ヤバすぎ ヤバすぎですっ!






今日のおべんと~
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『ステーキ丼』
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フライパンを使わず
ホイル包み焼きにして見ました

下味をつけた牛肉を
オリーブオイルと赤ワインを
加えて ホイルで包みます

グリルで数分焼いたら
いったん 取り出し
グルメソースをちょっぴり加えて
数分更に焼いて 出来上がり~です♪



『切り昆布と切り干しの甘酸っぱ煮』
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『ポテサラ うにクリーム風味』
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チンしてつぶしたポテトを
市販のパスタ用うにクリームで和えました

食感を楽しめるように みじん切りきゅうりを
混ぜてます



『茄子とオクラの坦々胡麻和え』
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市販のポン酢 お砂糖 胡麻ペースト
ラー油 すり胡麻を 
混ぜ混ぜして坦々胡麻だれを作ります

茄子は 水にさらしてから軽くチンして
また水にさらして ぎゅっと絞ります

さっと茹でたオクラと茄子を
胡麻だれで和えて 出来上がり~










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この記事へのコメント

ossyan
2009年08月17日 13:24
♫はぁ~~~ がっつり がっつり♫
そうなんよね・・・息しても 水を飲んでも太る太る
2009年08月17日 16:29
夏休みでエネルギーを使い過ぎた分、大いに食べないとね。9月も5連休がありますよ、と煽ってみる^^
win
2009年08月17日 19:19
生きる=太る

私は今 こう悟りました!
2009年08月18日 00:59
ステーキ丼、おいしそう!!
応援ぽちっと。
2009年08月18日 07:27
夏はやっぱり肉だね~。。
今日はゴルフ練習に行って、、肉買ってきます^^¥。。。
管理人
2009年08月18日 12:14
★ossyan
コメントありがとう御座います

えーーー
息しても太るんですかっ!
もしかして ossyan 吸って
吸って 吐いて~ のリズム
ですか?

だったら 吸うほうが多いから
太るかもっ!です (笑)
管理人
2009年08月18日 12:15
★ベンさん
コメントありがとう御座います

そうですよね~
9月に連休があるんですよね~♪
でも… 懐が淋しくって…
管理人
2009年08月18日 12:16
★winさん
コメントありがとう御座います

なっとくーーー
生きる=太る
一生懸命生きているから~♪ ^^;
管理人
2009年08月18日 12:17
★むーみんさん
コメントありがとう御座います

たまにはステーキどぉん!
おいしかったでーーーす♪

ぽち いつもありがとう御座います♪
管理人
2009年08月18日 12:18
★ひろりんさん
コメントありがとう御座います

ゴルフ行って 汗かいて
おいしいビールとおいしいお肉
サイコーですね!!!!

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